こんにちは！アンサンブルの鳥越です。 前回か目の疲れと眼精疲労の違いをお話ししました。 今日は疲れにくくなる目使い方と、簡単なセルフケアをお伝えします。 【目の使い方】 ■20-20-20の法則 20分見たら→ 20フィート先 (6m先) を→ 20秒間み続ける...

こんにちは！ 目のケア専門サロンensembleの鳥越です。 『目の疲れ』と『眼精疲労』と聞いて、それぞれどんなイメージを持たれますか？ お客様や生徒さんに聞くと 『目の疲れ』は軽いイメージ。 『眼精疲労』は重いイメージ。 と大体の方が答えてくださいます。...

アンサンブルの鳥越です。 これからより多くの方の目と心を癒せるように活動していきたいと思います。